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「鼻涕倒流」煩死人!五方法治本又治標,還你一副自在的「耳鼻喉」!| 每日健康 Health
發貼者: sunnypoon

什麼是鼻涕倒流?

顧名思義,鼻涕倒流是當鼻腔內黏液因為各種緣故無法藉由鼻子擤出,而只好往喉嚨方向流去的症狀。鼻涕倒流本身並不是一種「病」,而是一種併發反應,但它所帶來患者強烈的不舒服感會加強如喉嚨痛、咳嗽等其他症狀、或有引發鼻塞現象的可能。

鼻涕倒流不是你的鼻涕多了!

根據國外健康網站「Everydayhealth」指出,其實人體的耳、鼻、喉、呼吸道裡的腺體皆有分泌黏液的功能,而這些黏液一天分泌近逼兩公升的黏液,都在我們不自覺的情況下被我們吞嚥下去了──別小看這些不自覺吞進肚裡的黏液,它們可肩負著滋潤上呼吸道與防止感染的重責大任。

來自柏靈頓拉罕診所(Lahey Clinic)的耳鼻喉權威羅伯特多藍(Robert W. Dolan)醫師表示,通常鼻涕倒流不是因為腺體分泌的黏液量增加,而是因為鼻涕變稠、變厚,或是呼吸道受到刺激而造成的抵抗反應。多藍醫師並表示,就他自己的診斷經驗,鼻涕倒流最常出現的情況通常是過敏、胃食道逆流、與藥物反應所引起。

以下這些狀況,最可能受到鼻涕倒流

除了多藍醫師的經驗,根據《Everydayhealth》指出,以下幾種狀況最容易產生鼻涕倒流的併發症:

l   感冒、流感

l   呼吸道感染

l   懷孕

l   天候寒冷

l   奶製品過敏

l   鼻腔、呼吸道內卡有異物(如孩子誤吸入玩具)

解除鼻涕倒流不適,從解除「病狀」下手

因為鼻涕倒流是人體自然反應,要「防止」鼻涕倒流,就像問「人怎麼樣不會痛」一樣無可避免。應該要從什麼症狀帶來鼻涕倒流引發的不適感下手。一般而言,如長期咳嗽、過敏鼻塞等鼻涕倒流的成因解除之後,鼻涕倒流也不會再造成呼吸系統的過度反應了。

而輕微的鼻涕倒流症狀,可以在家裡由以下幾個方式著手:

l   多喝水:讓體內水分增加,進而使鼻涕濃稠度降低

l   熱水澡:讓呼吸道擴張,降低鼻涕對呼吸道的刺激性

l   噴鼻劑:可以藉由藥房販賣的噴鼻劑,舒緩鼻道暢通

l   溫鹽水漱口:可以用鹽水殺菌,幫助咽喉抵抗細菌

l   洗鼻:使用鹽水或小蘇打水洗鼻,一樣有可以殺菌,幫助呼吸道抵擋細菌功效

鼻涕倒流不能「防止」,至於要如何「降低」鼻涕倒流機率,不如說是如從「防止」呼吸道感染開始著手。我們可以:

l   在感冒、流感好發期時多洗手、注意衛生

l   若鼻涕倒流症狀是由過敏引起,盡力避開過敏原

l   若是因為呼吸道太乾燥而引起,可以隨身準備噴霧器

原文出自 Everydayhealth

封面圖片出自WebMD、aedrops
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