訂閱通訊
每天收到有用的生活資訊! 快按讚!
減肥甩肉就靠這一杯!自製只要「1分鐘」,抑制飢餓、加速新陳代謝,瘦身速度飆升5倍。
發貼者: sunnypoon



(Source:ba-bamail)


有許多方法能幫助減肥,但有一些方法是非常辛苦的,讓人很難堅持下去。根據國外網站《babamail》的報導,有一種簡單又有效的方式—喝茴香籽水,這種飲料有著清新、乾淨的氣味,就像甘草一樣,可以讓口氣芳香。


每天飲用它就可獲得它的減肥功效。這是一個原產於印度,非常古老的減肥方法,成效驚人。




(Source:ba-bamail)



茴香籽水如何幫助減肥?



茴香籽含有鉀、鎂、磷、鈣,維生素A和維生素C,它們提供了許多幫助減肥的健康益處:

1.加速新陳代謝

透過代謝,我們的細胞能利用吃下的食物獲得能量,只要加快這個過程,細胞就會更快速地使用我們攝取的熱量,這給我們帶來活力,並幫助我們燃燒多餘的脂肪。

2.抑制飢餓

茴香籽水能防止肌肉收縮,透過放鬆腹部肌肉,飢餓感會減少,所以我們就不會感到那麼餓,也不會吃下太多食物了。

3.淨化血液

茴香籽水有助於排出血液中的尿酸。此外,還能抑制胃酸,防止脂肪堆積在肝臟中。

4.清除毒素

茴香籽水有助於淨化身體,透過腎臟去除有害的毒素。

5.刺激褪黑激素的產生

褪黑激素是一種調節生理時鐘的激素。一個良好的夜間睡眠是6~9個小時,這對身體健康和控制體重是不可或缺的。喝茴香籽水有助於維持我們體內的褪黑激素水平,防止失眠。


注意:這並不代表飲料會讓你嗜睡,在白天喝,你會覺得你更有活力了,但入睡前喝,你會發現更容易入睡。

如果您想實行這個方法,一天先喝1~2杯,看看你的身體有什麼反應。慢慢地,你可以提高飲用的量,每天4杯(1公升)。雖然這是一個完全天然的飲料,但你應該先確認有無過敏或任何不適合的條件(例如,這種飲料孕婦不能飲用)。


茴香籽水食譜


(Source:ba-bamail)

方法1


材料:

1公升水
2湯匙茴香種子
玻璃罐

說明:

煮1公升的水,當水沸騰時,加入茴香種子並立即關火。蓋上蓋鍋,將水放涼至室溫。

當水溫冷卻,茴香籽水就完成了。將水移到一個可密封的罐子裡,方便保存。如果你沒有時間,你可以一次製作好幾天的份量,材料增加為兩倍或三倍。(2天→2倍;3天→3倍,以此類推)

方法2


材料:

1升水
2湯匙茴香種子
玻璃罐

說明:

準備一個玻璃罐子,放入2湯匙茴香種子,並用一公升的水填滿罐子。
蓋緊蓋子,讓它放置一夜。一開始你會看到種子漂浮在水面上,之後它們會沉入底部。



(Source:ba-bamail)



一天該喝多少茴香籽水?

雖然它可以幫助減肥,但喝太多並不會瘦得更快,應該適可而止。遵循配方中的說明,每日飲用1公升的茴香籽水就好。




原文出處:ba-bamail
分享文章
Copyright 2015 bustnew.com. All rights reserved. 聯絡我們
本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。用戶應自行判斷內容之真實性。如有不適當或對於文章出處有疑慮,請報告此文章,我們將在最短時間內進行撤除。